Интернет-магазин профессиональной косметики и аксессуаров из США

+7 (495) 766-13-13

с 12:00 до 21:00

Продукты питания, которые придадут Вашей коже сияние!

23 Апреля 2014
Продукты питания, которые придадут Вашей коже сияние!
Вы, скорее всего, не удивитесь, когда услышите от нас главную мантру - "есть больше фруктов и овощей". Но если вы еще не приняли этот совет близко к сердцу, может быть, Вы измените свое мнение, узнав, что они предотвращают появление морщин.

Формирующий и осветляющий

Три главных «доктора» для Вашей кожи – это сладкий картофель, помидоры и дыня.

Что они делают?  Во-первых, питают Вашу кожу антиоксидантами, которые всегда готовы защитить кожу от свободных радикалов, как только они появляются. Свободные радикалы являются молекулами с высокореактивной способностью кислорода , которые повреждают клетки кожи и способствуют почти всему, что может случится плохого с Вашей кожей - от сухости до морщин .

Освежающий и сочный

Ваше тело просто не может бороться с морщинами без витамина С, поэтому им необходимо снабжать кожу регулярно. Самый простой способ - есть цитрусовые каждый день.

Четыре главных «доктора» для кожи - апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты.

Грамм за граммом, апельсины являются главным источником витамина С (в сравнении с другими цитрусовыми), но можно ли съесть их так много? Для разнообразия сделайте лимонад, выжмите лайм на дыню, добавьте грейпфрут в салат. Добавляя эти продукты в свой рацион питания, Вы поможете своей коже выглядеть на 100%.

Что они делают? Держат уровень витамина С в коже достаточно высоким. Хотя C и является отличным антиоксидантом, это не основная причина его появления в нашем списке продуктов. Он также помогает удерживать коллаген - поддерживающие белковые волокна, которые не позволяют коже провисать, делая ее сильной и упругой. Поскольку природный коллаген после 30-ти лет начинает разрушаться, необходимо начинать есть цитрусовые чаще как можно раньше, этим самым Вы будете препятствовать старению кожи.

Гладкий и смягчающий

В частности, мощный антиоксидант известный как EGCG делает много хороших вещей для кожи . Где же его найти? В чаях: черный, зеленый или белый ( не травяной ). Каждое утро заваривайте полный чайник, чтобы в течении дня Вы выпивали от 4 до 6 чашек .

Лучший «доктор» для кожи - зеленый чай.

В то время как все чаи содержат EGCG (кстати , это обозначает эпигаллокатехин -3 - галлат ), различные виды зеленого чая содержат его в самых больших количествах.

Что он делает? Восполняет кожу здоровой дозой EGCG, который является отличным решением множества задач. EGCG ставит «заслонки» на воспалительные процессы - акне или поражения солнечными лучами , он помогает предотвратить рак кожи – как укротитель воздействует на раковые клетки. Более того, зеленый чай содержит L- теанин и аминокислоты, которые останавливают поток гормона стресса кортизола, помогая держать коллагеновые волокна нетронутыми.

Темный и зеленый


Некоторые темно-зеленые овощи , будь-то свежие, замороженные, сырые или приготовленные на пару , на самом деле «дарят» нам витамин А, один из самых необходимых витаминов для кожи .

Три главных «доктора» для кожи - шпинат, зелень репы  и брокколи.


Что они делают? Восполняют изрядный запас витамина А, который поддерживает обновление клеток  кожи - процесс , который одновременно поддерживает рост клеток и обновляет их. Без достаточного количества витамина А кожа становится сухой, жесткой и шелушится.

Любимая Рыба


Несколько уловов могут дать Вашей коже двойную выгоду: антивозрастные омега- 3 жирные кислоты и восстановленные силы белки.

Семь «докторов» для кожи - лосось, форель, тунец , сардины, скумбрия, сельдь и моллюски .


Только не оставайтесь за бортом . Как бы не были хороши омега-3 для кожи, опасаться по поводу количества ртути во рыбе все же умно – поэтому ограничьте морепродукты или рыбу до двух блюд в неделю. Это обязательно для маленьких детей, для беременных женщин или для тех, кто хочет забеременеть , и даже для пожилых женщин .

Что они делают ? Омега-3 борется с воспалениями и в настоящее время считается одним из лучшим спасителем для кожи, чтобы защитить ее от солнечных ожогов, повысить защиту SPF от солнечных лучей. Белок необходим для построения и восстановления клеток кожи, и создает ферменты и гормоны , которые помогают сохранить кожу светящейся изнутри .

Возврат к списку

Yarok 100% Pure Adrien Arpel Aesop AG Hair Cosmetics American Crew AminoGenesis AmLactin Annick Goutal ANSR Anthony Logistics Apivita Aquage Archipelago Botanicals Arcona Astara Skin Care Avacor B. Kamins B&C Laboratories Baby Quasar Bare Escentuals Barielle Batiste BelleCore Benefit Bioelements Bioken Blinc Bliss Bloom Bond No. 9 Borghese Boske Dermaceuticals Brad Skin Care Bremenn Research Labs BUMBLE & BUMBLE Burt's Bees Cane+Austin Carol's Daughter Caswell Massey Caudalie Celebrity Skin Care CellCeuticals Cellex-C Chantecaille CHI China Glaze Circadia by Dr.Pugliese Clarisonic CLARO Cle De Peau Clinicians Complex CND Colorescience Coryse Salome Cosmedicine CosMedix Country Life Cowshed Crest Cricket CROME Cuccio Naturalé D'Arcy Da Vinci DCL DDF Decleor DERMAdoctor Dermalogica DermaSurface Dermatix Ultra Dermelect Cosmeceuticals DermOrganic Dr Irena Eris Dr Robert Rey Dr. Brandt Dr. Dennis Gross Skincare Dr. Hauschka Dr. Jart+ Dr. Jessica Wu Cosmeceuticals DS Laboratories Durance Duri Cosmetics Elemis Elene ELON EmerginC Eminence Organic Skin Care Entity Beauty Erbaviva EShave ESSIE Eve Lom Evidens De Beaute Fake Bake First Aid Beauty Folicure Freeze 24/7 Fresh Fusion Beauty Gena Laboratories GlamGlow GloMinerals glotherapeutics Glytone Goldwell GoSmile Grande Naturals MD Hair Rules HairMax Hampton Sun Hot Tools Huiles & Baumes HydroPeptide Hydroxatone Idol Lash iGrow Ilike Organic Skincare Iluminage Image Intelligent Nutrients Ipsa iQ Derma iRestore It's A 10 JabaLabs Jan Marini Janesce John Masters Organics Jouer Juara Kelo-cote Kenra KMS California Kose L.T.Piver Lab Series LightStim Living Nature Macadamia Natural Oil Malie Organics Marilyn Mario Badescu Mavala MD Formulations MD Forte MD Lash Factor Mederma Menscience Moroccanoil Murad Nail Tek Napoleon Perdis Neova NIA24 Nioxin no! no! NuFACE Nutra Luxe MD Obagi OC Eight Olan Laboratories Ole Henriksen Opi Oscar Blandi Osmotics Pai PaloVia Pangea Organics PCA Skin Perricone MD Personal Microderm Peter Thomas Roth Pevonia Botanica Philip B Phytomer Pinnacle Cosmetics Primavera PrinceReign Priori Provillus Pureology QTICA rahua RapidLash Redken REN Clean Skincare Rene Furterer RevitaLash Revitol Revivogen Riiviva Rogaine SACHAJUAN Scarguard SCARprin Scott Barnes Sexy Hair Sigma Simply Organic — символ здорового образа жизни... Ваших волос! Sircuit Skin Cosmeceuticals SK II SkinCeuticals SkinMedica SkinTx Snappi Dry Shampoo Sonya Dakar Spanx SpaRitual Spencer Forrest StriVectin — Больше науки, меньше морщин! Suki Super By Dr. Nicholas Perricone Supersmile T. LeClerc Taio Talika Tammy Taylor Tanda Tarte TEI Spa Tend Skin Thalgo The Vitamin Shoppe Therabath Tigi Haircare toji Too Faced Trapp Tri Hair Care True Truth Vitality Tweezerman Urban Decay Vincent Longo Viviscal W3LL PEOPLE Zeno Zoya Крема для бритья от Whish